Yoga Nidra
El Yoga Nidra o el “Yoga del sueño consciente”, deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa de la India.
Es un poderoso método no sólo de meditación y relajación, sino de transformación interna.
Estudiada científicamente por numerosas instituciones en EE.UU, el Yoga Nidra se está extendiendo rápidamente por las salas de Yoga, centros de educación, terapia, salud y empresas, por sus altos beneficios asociados y demostrados a la reducción del estrés y la ansiedad.
Con su práctica podremos mitigar, deshacer, disolver tensiones y bloqueos que nos llevarán a una transformación que nos permita liberar nuestro potencial interno, clave para restaurar el bienestar y la salud. Reduce el estrés y la ansiedad, proporciona alivio efectivo para la depresión, recupera el sueño, aclara la mente; sensación de renovación, equilibra el Sistema Nervioso, libera tensiones a nivel celular, reestructura la mente y el cuerpo, libera bloqueos energéticos para la mejor circulación del prana, mejora la concentración y la memoria.
