Vinyasa Yoga
Vin-yâ-sah es la palabra sanscrita que significa “Fluir”. El Vinyasa Yoga alude al movimiento sincronizado con la respiración.
El Vinyasa Yoga es el Yoga del movimiento, es la unión entre el movimiento al ritmo de la respiración.
La respiración (inhalación y exhalación), el controlarla, es clave para fluir entre una postura y otra de un modo correcto. Cada movimiento está ligado a la respiración y es importante la precisión para lograr que la energía se centre en crear un movimiento dinámico, como si fuera una danza.
En una clase de Vinyasa suele haber movimientos intensos que provocan un gran ejercicio a nivel cardiovascular, algo que no tiene porqué darse en otros tipos o estilos de Yoga.
Se dice que el Vinyasa nos permite activar nuestra energía y llevarla a todo los rincones de nuestro cuerpo ayudando a desbloquear áreas de tensión provocando un mejor estado de salud.
